🤔¿Son saludables las palomitas de maíz?🍿 Descubre las razones que hacen que este snack pueda ser saludable o poco saludable...

Las palomitas de maíz son un alimento prehispánico que tiene su origen en el continente americano (más en concreto, en Perú y México). Se utilizaba como un alimento principal para hacer bebidas y comidas, como los tamales y las tortillas.

Hoy en día, este alimento, se ha convertido en un snack asociado a los momentos de ocio de nuestro estilo de vida, ya sea yendo al cine, viendo TV, un partido de fútbol o cualquier evento relacionado con el entretenimiento.

Por mucho tiempo se ha considerado que las palomitas son un aperitivo rico y a su vez sano. Sin embargo, en los últimos años ha surgido el debate de si en realidad las palomitas son sanas o no.

Las palomitas pueden ser saludables siempre y cuando tengas en cuenta el tipo de palomitas, los condimentos que usas al prepararlas y las porciones que consumes.

Al prepararlas de la manera adecuada, las palomitas nos pueden aportar varios beneficios para nuestra salud:

• Fuente de fibra
• Sacian con facilidad
• Apenas tiene aporte calórico

Desde #The Goods te damos algunos consejos para que puedas comer palomitas de una forma sana, sin preocupaciones y puedas disfrutar de tus series favoritas...llevando un estilo de vida rico, variado y saludable.

• Si las vas a hacer en casa, no uses excesivo aceite para saltearlas en la sartén.
• Usa preferiblemente aceite de oliva, si no tienes, puedes usar aceite de canola. Eso sí, evita usar mantequilla.
• Procura no añadir sal en exceso.
• Si no tienes tiempo para hacerlas en casa, puedes comprar palomitas que estén hechas con aire caliente, se hacen sin aceite, por lo que tiene menos grasa y calorías.
• Compartir es vivir, no te comas toda la bolsa de palomitas tú, ¡compártela! :)

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